Bij Aethics Boxingclub bieden we groepslessen krachttraining die perfect zijn voor beginners. Hier zijn enkele tips om goed van start te gaan:
Leer de Basis
Onze trainers zorgen ervoor dat je de juiste techniek leert, zodat je veilig kunt trainen en geen blessures oploopt.
Oefeningen voor het Hele Lichaam
We doen oefeningen zoals squats, lunges en push-ups die je hele lichaam trainen en snel kracht opbouwen.
Begin Lichter, Verhoog Geleidelijk
Start met lichte gewichten en verhoog het gewicht langzaam als je sterker wordt. Zo bouw je veilig kracht op.
Train Regelmatig en Herstel
Zorg ervoor dat je regelmatig traint en voldoende rust neemt tussen de lessen om je spieren te laten herstellen.
Motivatie in Groep
Train samen met anderen voor extra motivatie. Je zult merken dat het veel leuker en makkelijker is om door te zetten.
Kom langs bij Aethics Boxingclub voor een gratis proefles en ontdek hoe krachttraining je kan helpen om fitter en sterker te worden!
留言